Vakara rituāls izcilam izskatam no rīta
9. Vakariņas arī tavai ādai
Pēc ādas atbrīvošanas no netīrumiem tā ir jāpabaro. Ķermenim izmanto losjonu vai vienkārši bērnu eļļu. Nesmejies, tas tiešām ir ļoti efektīvs līdzeklis, kā padarīt ādu veselīgāku. Āda vairs nebūs tik sausa pēc mūsu meteoroloģiskajiem brīnumiem.
Ja ķermenis vēl var iztikt, tad seju pēc mazgāšanas ar tīrošajiem līdzekļiem noteikti ir jāsasmērē ar kādu krēmu. Izvēlies tādu, kas paredzēts lietošanai tieši pirms nakts. Tas ir īpaši izstrādāts, lai barotu un dziļi mitrinātu ādu. Izveidotā kārtiņa kompensēs dabīgo aizsargslāni, ko nomazgāji kopā ar netīrumiem.
Pilnīgam efektam vari izmantot speciālu serumu, ko lieto ādai ap acīm. Šajā vietā āda ir ļoti plāna un īpaši jūtīga, tāpēc krunkas pirmkārt rodas tieši tur.
10. Nomaini palagus
Iespējams šis šķitīs nedaudz dīvains, taču arī tas darbojas. Regulāri maini gultasveļu. To vajadzētu darīt vismaz pāris reižu nedēļā. Iemesls tam ir ļoti praktisks. Gultasveļā nakts laikā uzkrājas atmirusī āda, izkritušiem matiņi un pats trakākais visi mošķi, kas no tā barojas. Viss šis zoodārzs atstāj uz tavu ādu negatīvu efektu, kas savukārt padara tevi mazāk pievilcīgu.
11. Palīdzi savam ķermenim atbrīvoties
Pirms paša miega palīdzi savam ķermenim relaksēties – izstaipies. Nekādi speciāli vingrinājumi vai olimpiskie rezultāti nav nepieciešami. Vienkārši pastiep lielākās muskuļu grupas. Noliecies uz priekšu / sāniem / atpakaļ, pastiep kājas un rokas. Pievērs uzmanību arī sprandai un pleciem. Tur parasti visvairāk sakrājas saspringums. Papildus tam, ka tavs ķermenis labāk atpūtīsies un Tu no rīta būsi možāks, pastiepsies tavi muskuļi, kas tiem piešķirs papildus tonusu. Ar vienkāršu procedūru vēl arī padarīsi savu augumu pievilcīgāku.
Nobeigumā
Es saprotu, ka tas ir daudz prasīts izdarīt visu pēc plāna. Sāc mazumiņu, izvēlies kādu punktu no saraksta un to izpildi. Tas ir ārkārtīgi vienkārši un jau dos taustāmu rezultātu. Kas zina, varbūt sagribēsies uzlabot savu šarmu pēc pilnas programmas. Visbeidzot man atliek vien tev novēlēt slapjus sapnīšus!
Paldies, ka lasīji!
Lieliskais
Iesaki arī draugiem!
Atslēgvārdi
harmonija, izskats, kā būt labākajam, pašpārliecība, tēls